Jakie pokarmy są dobre na stres?
Powszechnie wiadomo, że w sytuacji silnego stresu nawet zdrowi ludzie doświadczają gwałtownego wzrostu częstości akcji serca, tymczasowego upośledzenia funkcji naczyń krwionośnych i wzrostu ciśnienia krwi.
Jeśli jesteś pod wpływem silnego stresu, wypij filiżankę gęstego, bogatego kakao lub zielonej herbaty, zjedz kawałek ciemnej czekolady lub garść jaskrawych jagód, owoców lub warzyw.
Pokarmy te są bogate we flawanole, które chronią serce i naczynia krwionośne przed negatywnymi skutkami stresu.